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Commune de GrandSoissons
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C’est le printemps, la saison où la nature renaît et reprend ses droits.
C’est aussi la période idéale pour faire son grand ménage intérieur et se préparer activement aux beaux jours. Participer au «Mois du Bien-être» est une occasion en or de se recentrer sur soi-même, de découvrir de nouvelles passions et de renforcer sa santé physique et mentale. C’est aussi un moyen de rencontrer d’autres habitants de Soissons, de tisser des liens et de partager des moments de joie et de s’épanouir ensemble.

Chers Soissonnaises et Soissonnais,

Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement du «Mois du Bien-être», une initiative inédite à Soissons témoignant de notre engagement continu pour la santé et le bien-être de tous.

Depuis 2014, la santé est une priorité pour notre municipalité, avec notamment le renforcement du Contrat Local de Santé et la création du conseil local en santé mentale. Le «Mois du Bien-être» s’inscrit
dans cette démarche en proposant des activités variées favorisant le bien-être collectif, accessibles à tous.

Ce programme offre une opportunité unique de découvrir de nouvelles pratiques et de renforcer les liens communautaires. Nous sommes convaincus que ces moments partagés seront une source d’inspiration et de bien-être pour chacun.

Nous tenons à remercier les services municipaux du pôle social pour leur travail acharné et leur dévouement, qui ont permis de concevoir un programme répondant aux besoins de tous, quel que soit l’âge ou les centres d’intérêt.

Bien fidèlement,
Alain Crémont, Maire de Soissons
Carole Deville-Cristante,
Adjointe déléguée à l’action sociale

Comment participer ?

Les détails du programme, ainsi que les informations pour l’inscription, sont disponibles auprès des quatre centres sociaux de la ville, au CCAS ou à l’espace Gisèle Halimi. Les places étant limitées pour certaines activités, nous vous encourageons à vous inscrire rapidement pour garantir votre participation.
La plupart des activités sont gratuites, celles organisées dans les centres sociaux nécessitent une adhésion
préalable auprès du centre (Adhésion annuelle de 5€).

LUNDI 1ER AVRIL

  • Marche nordique – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Possibilité de prêt de bâtons de marche.
  • Danse en ligne – sur inscription
    15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme.
  • Bien-être – sur inscription
    15h > 16h – Centre Social Presles
    Estime de soi, détente, jeux, massage des
    mains, mise en situation.

MARDI 2 AVRIL

  • Gym / Gym douce – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    9h > 10h – Centre Social St-Crépin
    Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre.
  • Sophrologie – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    14h > 15h – Centre Social Chevreux
    Travail de relaxation et de respiration
  • Jeux – sur inscription
    13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin
    Détente, initiation à différents jeux, lien social
  • Théâtre – sur inscription
    17h > 19h – Centre Social St-Crépin
    Estime de soi, mémoire, lien social

MERCREDI 3 AVRIL

  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    Circuits pédestres dans Soissons et aux
    alentours (Septmonts, Vauxbuin, Pasly,
    Pommiers…)
  • Gym douce – sur inscription
    10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
    Exercices autour du renforcement
    musculaire, de la souplesse et de l’équilibre.
  • Balade – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Circuits pédestres dans Soissons
  • Danses latines – sur inscription
    18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
  • Cuisine en famille – sur inscription
    17h > 19h30 – Centre Social St-Crépin
    Création d’un repas équilibré par les
    familles, partage de savoirs

JEUDI 4 AVRIL

  • Gym – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
  • Marche active – sur inscription
    9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
    Circuits pédestres dans Soissons et son
    agglomération.
  • Qi gong – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être.
  • Atelier cuisine – sur inscription
    9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
    Partages de connaissances et
    apprentissages culinaires autour d’une
    recette
  • Jeux de société – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Temps de convivialité et de partage autour des jeux de société.
  • Tricot – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social St-Crépin
    Détente, échange de savoirs, lien social

VENDREDI 5 AVRIL

  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    circuits pédestres dans Soissons et aux alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers, Merci-et-vaux…)
  • Atelier cuisine – sur inscription
    9h > 11h – Centre Social St-Crépin
    création d’un repas équilibré, partage de savoirs
  • Massage Luminothérapie – sur inscription
    9h30 > 11h30 – Centre Social St-Waast
    Atelier animé par «En quête de soi» et le centre social
  • Danse rythmée – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
  • Gym douce – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
    exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre

LUNDI 8 AVRIL

  • Sophrologie – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social St-Waast
    Atelier animé par ‘En quête de soi»
  • Marche nordique – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Circuits pédestres dans Soissons et son
    agglomération. (possibilité de prêt de
    bâtons de marche)
  • Bien-être – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Presles
    Estime de soi, détente, jeux, massage des mains, mise en situation
  • Danse en ligne – sur inscription
    15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
  • Goûter de printemps – sur inscription au CCAS
    14h > 17h30 – Mail-Scène Culturelle

MARDI 9 AVRIL

  • Gym / Gym douce – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    9h > 10h – Centre Social St-Crépin
    Exercices sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre
  • Sophrologie – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    14h > 15h – Centre Social Chevreux
    travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être.
  • Jeux – sur inscription
    13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin
    Détente, initiation à différents jeux, lien social
  • Goûter de printemps – sur inscription au CCAS
    14h > 17h30 – Mail-Scène Culturelle
  • Théâtre – sur inscription
    17h > 19h – Centre Social St-Crépin
    Thème : estime de soi, mémoire, lien social

MERCREDI 10 AVRIL

  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    Circuits pédestres sur Soissons et aux
    alentours (Pasly, Pommiers, Septmonts…)
  • Gym douce – sur inscription
    10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
    Exercices autour du renforcement
    musculaire, de la souplesse et de l’équilibre.
  • Balade – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Circuits pédestres dans Soissons
  • Danses latines – sur inscription
    18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme

JEUDI 11 AVRIL

  • Gym – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    Exercices divers autour du renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre.
  • Atelier Cuisine – sur inscription
    9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
    Partages de connaissances et 
    apprentissages culinaires autour d’une
    recette.
  • Marche active – sur inscription
    9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
    Circuits pédestres dans Soissons et son
    agglomération.
  • Qi gong – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être.
  • Jeux de société – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Temps de convivialité et de partage
  • Tricot – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social St-Crépin
    Détente, échange de savoirs, lien social

VENDREDI 12 AVRIL

  • Danse rythmée – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme.
  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    circuits pédestres dans Soissons et aux alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers, Merci-et-vaux…)
  • Atelier cuisine – sur inscription
    9h > 11h – Centre Social St-Crépin
  • Gym douce – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
    Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre

LUNDI 15 AVRIL

  • Atelier nutrition – sur inscription
    9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
    Jeux autour de l’équilibre alimentaire,
    découverte de la pyramide alimentaire,
    construction de menu type.
  • Bien-être – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Presles
    Estime de soi, détente, jeux, massage des mains, mise en situation
  • Balnéothérapie – sur inscription
    13h30 > 17h – Centre Social St-Waast
  • Marche nordique – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Circuits pédestres dans Soissons et son
    agglomération. (possibilité de prêt de
    bâtons de marche)
  • Danse en ligne – sur inscription
    15h > 16h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme
  • Musique en chantier – sur inscription
    17h > 18h – Centre Social St-Crépin
    Animé par l’association concerts de poche

MARDI 16 AVRIL

  • Gym – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
  • Gym douce – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social St-Crépin
  • Sophrologie – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    14h > 15h – Centre Social Chevreux
  • Jeux – sur inscription
    13h30 > 17h – Centre Social St-Crépin
  • Fabrication de produits cosmétiques
    – sur inscription
    14h > 15h30 – Centre Social St-Crépin
    Apportez un contenant propre !
  • Théâtre – sur inscription
    17h > 19h – Centre Social St-Crépin
  • Conférence «L’épuisement parental»
    17h30 – Maison des associations
    Animé par Sophie BENKEMOUN (Médecin et fondatrice d’APcomm)

MERCREDI 17 AVRIL

  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    Circuits pédestres dans Soissons et aux
    alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers…)
  • Balade – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    circuits pédestres dans Soissons
  • Gym douce – sur inscription
    10h15 > 11h – Centre Social Chevreux
    Exercices autour du renforcement musculaire, de la souplesse et de l’équilibre.
  • Forum « Bien vieillir »
    14h > 17h30 – Centre Social St-Crépin
    Aid’Aisne, Prestataires d’aide à domicile, EHPAD, Résidences autonomes, France Alzheimer, Âge
    d’Or.
  • Danses latines – sur inscription
    18h30 > 19h30 – Centre Social St-Crépin
    Apprentissage de chorégraphies diverses afin de travailler sur la coordination et le rythme

JEUDI 18 AVRIL

  • Gym – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    Exercices sur le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre
  • Marche active – sur inscription
    9h30 > 11h – Centre Social St-Crépin
    Circuits pédestres dans Soissons et son
    agglomération.
  • Atelier Cuisine – sur inscription
    9h15 > 11h30 – Centre Social Chevreux
    Partages de connaissances et apprentissages culinaires autour d’une recette.
  • Qi gong – sur inscription
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Travail de relaxation et de respiration visant à favoriser le bien-être.
  • Atelier produits ménagers – sur inscription
    14h > 15h30 – Centre Social St-Crépin
    Apportez un contenant propre !
  • Sophrologie – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social St-Waast
    Animé par «en quête de soi»
  • Jeux de société – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social Chevreux
    Temps de convivialité et de partage autour des jeux de société.
  • Tricot – sur inscription
    14h > 16h – Centre Social St-Crépin
    Détente, échange de savoirs, lien social

VENDREDI 19 AVRIL

  • Randonnée – sur inscription
    9h > 10h – Centre Social Presles
    ircuits pédestres dans Soissons et aux
    alentours (Septmonts, Pasly, Pommiers…).
  • Atelier Cuisine – sur inscription
    9h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Création d’un repas équilibré, partage de savoirs.
  • Danse rythmée – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social Presles
    Apprentissage de chorégraphies diverses pour travailler sur la coordination et le rythme.
  • Gym douce – sur inscription
    10h30 > 11h30 – Centre Social St-Crépin
    exercices autour du renforcement
    musculaire, de la souplesse et de l’équilibre.
  • Atelier créatif
    14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
    «Fleurs dans tous les sens” (réalisation de fleurs en papier, carton …) et attrape-rêves.
  • Sophrologie – sur inscription
    14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
    Exercice de respiration – méditation pleine conscience – verbalisation des facteurs d’angoisse.
  • « Bien dans mon assiette »
    14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
    Animé par Anne Mortreux naturopathe et diététicienne – Comment se faire plaisir avec des aliments adaptés.
  • Cohérence cardiaque
    14h > 19h – Espace Gisèle Halimi
    Pratique personnelle de la gestion du stress et des émotions qui entraine de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
  • Initiation Taî-chi
    17h > 18h – Espace Gisèle Halimi
    Expression corporelle centrée sur la
    méditation et l’ecoute du corps et de ses
    sensations.
  • Voyage sonore – sur inscription
    18h > 19h – Espace Gisèle Halimi
    association «Le champ des gongs»
    Travail sur la sensation que peut provoquer la sonorité en lien avec les vibrations du corps et les émotion

SAMEDI 20 AVRIL

  • Espace Accueil Enfants – sur inscription
    10h > 17h – Salle Multifonction Chevreux
    Pendant 2h, vos enfants sont gardés par des professionnels afin que vous puissiez profiter des ateliers.
  • Yoga Parent/Enfant – sur inscription
    10h > 11h – Espace Gisèle Halimi
    Pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration
  • Sophrologie – sur inscription
    10h > 11h & 14h > 17h Espace Gisèle Halimi
    Exercice de respiration – méditation pleine conscience – verbalisation
    des facteurs d’angoisse.
  • Dégustation découverte
    10h > 12h – Espace Gisèle Halimi
    Se faire plaisir avec des aliments adaptés à nos besoins.
  • Confection de bâton de pluie
    10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
    Il fascine tous les petits par le son particulier qu’il émet. C’est l’instrument idéal pour le premier éveil musical de votre enfant.
  • Tisanes et tricot
    10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
    Initiation au tricot et découverte des
    différentes techniques.
  • Lecture – Mandala – Jeux
    10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
    En extérieur par l’Association Tourbouillon.
  • Massage des mains
    10h > 17h – Espace Gisèle Halimi
    Atelier réalisé par l’ANPS (Association
    Nationale de Promotion de la Santé), en extérieur- Initiation aux differentes techniques de massage des mains,
  • Bibliobus
    10h > 17h30 – Espace Gisèle Halimi
    Évasion par les livres avec la Bibliothèque Municipale
  • Esthéticienne – sur inscription
    10h > 12h & 14h > 17h Centre Social St-Crépin
  • Reflexologue – sur inscription
    10h > 12h & 14h > 17h Centre Social St-Crépin
  • Balade santé
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Encadré par l’association Jeunesse et
    randonnées Soissons
  • Qi Gong
    10h > 11h – Centre Social St-Crépin
    Animé par Grégoire Oberlé
  • Atelier Cuisine
    10h > 12h – Centre Social St-Crépin
    Élaboration du repas
  • Gym douce et équilibre
    10h15 > 11h30 & 14h15 > 15h30 Centre Social St-Crépin
  • Rando des sens
    10h30 & 14h – Départ Espace Gisèle Halimi – Animé par l’association Siel bleu- Marche pédestre favorisant le bien être lié au mouvements effectués ensemble et à l’ecoute des éléments qui nous entourent.
  • Découverte de l’Aromathérapie
    11h > 12h & 14h60 > 16h
    Espace Gisèle Halimi Découverte des
    huiles essentielles, de leurs bien faits et de leur mode d’utilisation avec l’association Aid’Aisne
  • Méditation – sur inscription
    11h > 11h30 & 14h > 14h30 – Espace Gisèle Halimi – Initiation selon la méthode «Calme et attentif comme une grenouille» ( Pour les enfants de 6 à 10 ans )
  • Yoga
    11h30 > 12h30
    Espace Gisèle Halimi
    Par l’association sanayogastudio
  • Le camion affamé
    12h – Place des Maraîchers
    Veloutés, Box de pâtes artisanales, douceurs sucrées et boissons sans alcool.
  • Outil épanouissement personnel IKIGAI
    – sur inscription
    13h30 > 14h30 & 14h30 > 17h
    Espace Gisèle Halimi
    Animé par l’ANPS L’Ikigaï est une philosophie née au Japon et dont le principe est de trouver sa « raison de vivre » via une réflexion profonde.
  • « Bien dans mon assiette »
    13h30 > 17h – Espace Gisèle Halimi
    Animé par Anne Mortreux naturopathe et diététicienne – Comment se faire plaisir avec des aliments adaptés.
  • Yoga
    13h 30 > 14h30 Espace Gisèle Halimi
    Par l’association sanayogastudio
  • Art Thérapie – sur inscription
    14h > 14h45 – 15h > 15h45 – 16h > 16h45
    Centre Social St-Crépin
    Atelier animé par Elena Gontcharova
  • Découverte de la socio-esthétique
    14h > 17h – Espace Gisèle Halimi
    L’action vise à favoriser l’acceptation de son image corporelle.
  • Musique relaxante Parent/Enfant
    15h-15h30 & 16h-16h30 Espace Gisèle Halimi
    Concert interactif permettant de se detendre par la musique,
  • Estime de soi – reconnaitre ses émotions
    15h > 16h – Espace Gisèle Halimi
    Animé par l’ANPS- Groupe de parole et jeux interactif permettant d’aborder la question de l’estime de soi et de la gestion des émotions

LUNDI 22 AVRIL

  • Gym douce
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    KAÏS DJEBARA ( technique stretching et Pilâtes)
  • Yoga
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    StudioNamasteYoga SOISSONS propose du Yoga sur chaise
  • Sophrologie
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Par Catherine VERNEUIL – Renforcer
    l’harmonie entre le corps et le mental
    au travers d’exercices doux alliant la
    respiration, la contraction, le relâchement musculaire et la relaxation.
  • Yoseikan Budo
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    YOSEIKAN BUDO SOISSONS ARTS MARTIAUX
    ( Travail sur clé, Travail avec arme, travail de poing tonicité musculaire).

MARDI 23 AVRIL

  • Atelier nutrition
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    Association Siel Bleu
  • Gym douce
    9h > 10h30 – Maison des Associations
  • Gym Sénior Dynamique
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    KAÏS DJEBARA renforcement, cardio,
    coordonation.
  • Marche bâton
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Association Siel Bleu

MERCREDI 24 AVRIL

  • Journée des préventions
    9h > 12h – 13h30 > 17h – Centre social Presles
    Par O2 Service à la personne/ Pôle
    prévention CH. de Soissons
  • Atelier bien-être santé
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    Par O2 Service à la personne/ Pôle
    prévention CH. de Soissons
  • Yoga
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    StudioNamasteYoga SOISSONS
  • Entretien corporel
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Encadré par en éducateur sportif
  • Gym douce
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Encadré par en éducateur sportif

JEUDI 25 AVRIL

  • Atelier thérapeutique
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    Nadia Evrard, psychologue propose un
    atelier de photoexpression sur le thème du bien-être et de la santé mentale.
  • Yoga
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    StudioNamasteYoga SOISSONS
  • Sophrologie
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    exercices doux alliant la respiration, la
    contraction et le relâchement musculaire et la relaxation.
  • Jeux collectifs
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Jeuxx picards, jeux de société,…

VENDREDI 26 AVRIL

  • Atelier Nutrition
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    Connaître les bases de l’alimentation
    équilibrée ; acquérir des notions pour
    équilibrer mieux ses repas au quotidien;
    avec atelier dégustation par Perrine
    Marquette.
  • Atelier bien-être santé
    9h > 10h30 – Maison des Associations
    Animé par O2 Service à la personne & Pôle prévention CH Soissons.
  • Repas équilibré
    12h > 13h30 – Maison des Associations
    Traiteur Salade composée, poulet rôti,
    déssert sucré.
  • Fit – Danse intergenerationnelle
    14h > 15h30 – Maison des Associations
    Combinaison de fitness et de danse. Ados & seniors.
  • Initiation Golf
    14h30 > 16h30 – Golf de Soissons
Casino Bonus Sans Dépôt

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